Las vitaminas del complejo B son de tipo hidrosolubles, favorecen la producción de energía y ayudan al organismo a descomponer y utilizar de manera efectiva las calorías provenientes de los carbohidratos, grasas y proteínas. Cada vitamina del complejo B desempeña un rol único y fundamental en nuestro organismo, por eso la importancia de contar con una adecuada ingesta de las mismas.